Sommeil du bébé ? Oui mais qu’en est-il celui de la maman en Post-Partum ?

Le conseil souvent prodigué est de dormir en même temps que son enfant. Mais cela est plus facile à dire qu’à faire. Lorsque bébé s’est enfin endormi, c’est là que l’on se consacre à tout ce qu’on pas eu le temps de faire comme prendre soin de soi ou encore les tâches ménagères.

Pour bien s’occuper de votre nouveau-né, il faut aussi prendre soin de vous.
octroyez le temps de repos nécessaire à votre santé pour pouvoir profiter en toute sécurité des joies de la parentalité.

solliciter l’entourage lorsque la fatigue devient trop importante et influence négativement la vie quotidienne. même une heure ou deux , le temps de récupérer un peu. Coupez alors le téléphone et la télévision pour ne vous consacrer qu’à un seul objectif : dormir !

Vous avez peut-être opté pour le cododo
ou bien dans la même chambre, mais dans un lit indépendant
Cette solution représente un avantage car elle vous évite de vous déplacer et vous rassure si vous craignez de laisser bébé seul. Elle peut aussi permettre d’augmenter la qualité du sommeil de votre bébé qui se sent rassuré. Cependant, les bruits ambiants peuvent avoir l’effet inverse et gêner le sommeil des uns et des autres, et ainsi nuire à sa qualité. Si vous vous sentez prête, vous pouvez tenter de faire dormir votre bébé seul dans sa chambre

Soyez opportuniste ! Un repas en famille ou amis.. et hop, une petite sieste ni vu ni connu dans la chambre d’ami. Il y aura toujours assez de bras pour s’occuper de bébé pendant votre escapade au pays des rêves.

Prends soin de toi ✨